http://www.sujian.net/bbs/forumdisplay.php?fid=32 Latest 20 threads of 最有效的减肥方法 Copyright(C) 速减网 Discuz! Board by Comsenz Inc. Sun, 05 Sep 2010 13:34:58 +0000 60 http://www.sujian.net/bbs/images/logo.gif http://www.sujian.net/bbs/ http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=1960
黑巧克力可以减肥是不是真的?
很多MM都很疑惑,现在来说明一下:首先答案是肯定的!
可可含量超过70%的巧克力，是百利无一害的。
因为可可中含丰富的铁质（是牛奶中 ...]]> 最有效的减肥方法 sujian Mon, 02 Nov 2009 04:23:59 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=1716 最有效的减肥方法 sujian Sat, 06 Jun 2009 17:01:34 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=1634
知道了运动减肥的好处后，那么我们该如何有效的进行运动减肥呢？

首先了解一下运动瘦身的最佳运动量是多少？

由于每一个人的实际情况千差万别，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状 ...]]> 最有效的减肥方法 sujian Wed, 27 May 2009 14:44:22 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=1615
运动减肥瘦身成功后我们还是保持身材，为了防止反弹。所以要缓慢减少运动量，例如原来每周每天都运动１个小时，可以逐渐减少为每天运动45分钟，再逐渐减少为每周运动3次左右即可。但前千万不要完全放弃运动。有规律的运动不仅能保持体 ...]]> 最有效的减肥方法 sujian Mon, 25 May 2009 13:53:49 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=1606 最有效的减肥方法 sujian Sun, 24 May 2009 14:25:15 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=1597 最有效的减肥方法 sujian Sat, 23 May 2009 11:02:23 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=837
一、减肥药类

　 ...]]> 最有效的减肥方法 sujian Mon, 02 Mar 2009 04:39:57 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=780
　　一般来说，选择减肥产品应注意以下几个问题：

...]]> 最有效的减肥方法 sujian Wed, 25 Feb 2009 05:02:21 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=774 产后减肥主要靠饮食、运动、心理三方面达成：
饮食──
一、原则：
◎低油烹调法：如蒸、煮、烧、烤、卤、炖。
◎少油：选瘦肉部位、去皮、汤去油。
◎定时定量、少量多餐：通常 4餐/天 ，平均分配。
◎六大类食物均衡摄食：五谷根茎（约4~6碗/天） ...]]> 最有效的减肥方法 maihuo888 Tue, 24 Feb 2009 07:54:00 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=773 瑞丽减肥网为大家推荐5款最受欢迎的减肥粥，一般减肥粥包括的材料有：高粱、薏米、番薯、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。
一、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食 ...]]> 最有效的减肥方法 maihuo888 Tue, 24 Feb 2009 07:52:59 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=772 吃葡萄柚减肥的方法30年前就开始在西方妇女中流行，有成千上万的女性每餐加吃半个葡萄柚作为减肥食品。
这项研究共组织了100名肥胖患者参加，他们的体重都在100公斤左右。研究人员把这些人分为3组。在减肥健康食谱相同的情况下，一组患者每日三餐 ...]]> 最有效的减肥方法 maihuo888 Tue, 24 Feb 2009 07:51:56 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=771 黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分 ...]]> 最有效的减肥方法 maihuo888 Tue, 24 Feb 2009 07:50:46 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=762
　　香水可以令人显得纤细窈窈。原来，香水依香料基调系统的不同，有的闻起来 ...]]> 最有效的减肥方法 sujian Tue, 24 Feb 2009 04:27:54 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=755
　　刚进入演艺圈时以胖乎乎 ...]]> 最有效的减肥方法 嗯嗯 Fri, 20 Feb 2009 13:59:01 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=629 在以瘦为美的当今时代，减肥已经成了时尚的代名词，问一声:为“胖”所困的红男绿女们，你们正在用着的那些形形色色的减肥招数是否正确或收效显著呢？其实，这完全取决于你是否对症下药！
众所周知，减肥的关键就是要弄清自 ...]]> 最有效的减肥方法 嗯嗯 Wed, 11 Feb 2009 13:37:01 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=597 最有效的减肥方法 嗯嗯 Sat, 07 Feb 2009 13:53:35 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=566
　　24岁的白小姐说，她生活的主题就是在和肥胖作斗争，尤其到了夏天，身上的赘肉一览无遗，出门的时候都不知道要穿什么衣服才能掩盖走样的身材。为此，多年来她尝试了很多减肥方法， ...]]> 最有效的减肥方法 sujian Thu, 15 Jan 2009 12:41:37 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=534 　　●姜汁红茶餐后饮

　　原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。
瘦身方式及规则：

　　1.三餐照常吃；

　　2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1 ...]]> 最有效的减肥方法 sujian Tue, 06 Jan 2009 08:23:37 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=532 美丽包装下的恐怖份子...

　　添加利尿剂、安非他命前驱药、麻黄素、番泻叶，后患无穷！

　　在“瘦即是美 ...]]> 最有效的减肥方法 sujian Tue, 06 Jan 2009 08:02:32 +0000 http://www.sujian.net/bbs/viewthread.php?tid=457 　　糖业协会主席兼执行董事安德鲁-布鲁斯科认为，通过很多大规模、综合性的回顾研究，科学家们发现，吃糖不是肥胖的主要原因，也不是其他现代生活方式病的主要 ...]]> 最有效的减肥方法 sujian Thu, 18 Dec 2008 15:52:14 +0000